練習パートナーがいない……でも大丈夫！

どうも、Kokiです！

今回は、

『一緒に練習するやつがいない…』

そんな時でもできる練習法について

話していきます。

つまりは、一人でできる練習法です。

自主練習の時間に、

一緒に練習する仲間がいない時や、

ほとんどの仲間がバッティング練習している時

ありませんか？

僕はそういう時がたまにあり、

やりたい練習ができない時がありました。

『一人だから、守備練習したいけど

今日はできないな……』

といって、練習をやめていては

せっかくの守備力上達の機会を

手放してしまうこととなります。

結果として、

守備力が伸びないままで、

ずっと守備に不安を抱いたままです。

守備を気にしすぎるあまり、

打撃にも悪影響が出るおそれが

あります。

今回の記事を見て、

一人でも練習できる方法を

知っていれば

一日でも早く

守備の不安から解放されます。

出来るときにできる練習を

やっていきましょう！

では、その練習法は何か？

それは、【壁あて】です。

壁あてはバカにはできない

練習法です。

主に捕球練習に役立ちます。

やり方は、

１０～１５メートルほど

壁から離れて、

投げ当ててその跳ね返りを

全力で捕球しにきます。

そして、

捕球してスローイング体勢まで

取るまでが

一連の流れです。

つまりは、

打球にチャージをかける練習です。

バックホームでランナーを刺すこと

を想定しながらやってみてください。

いかに試合を想定して捕りに行くかで、

練習の質が変わります。

壁さえあればできるので

ぜひやってみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

感想や、質問等ありましたら

コメントよろしくお願いします！

ではまた！